---
title: Den uundgåelige rutsjebane af følelser som nyansat
description: Følelsen af forventningspres, præstationsangst og utilstrækkelighed er helt normal som ny i job. Du bevæger dig nemlig gennem fire stadier af læring.
image: https://alumne.via.dk/hubfs/Design%20uden%20navn%20(46).png
---

[Gør en forskel VIA University College](https://www.via.dk/)

[English](https://en.via.dk/)

- [Uddannelser](https://www.via.dk/uddannelser)
- [Efteruddannelse](https://www.via.dk/efteruddannelse)
- [Forskning](https://www.via.dk/forskning)
- [Samarbejd med os](https://www.via.dk/samarbejde)
- [Om VIA](https://www.via.dk/om-via)
  
  
  
    - [VIA i tal](https://www.via.dk/om-via/via-i-tal)
    - [Bestyrelse og direktion](https://www.via.dk/om-via/direktion-og-bestyrelse)
    - [Studenterdemokrati](https://www.via.dk/om-via/studenterdemokrati)
    - [Nyheder](https://www.via.dk/om-via/presse)
    - [Job](https://www.via.dk/om-via/job)
- [Kontakt](https://www.via.dk/kontakt)

- [Om VIA](https://www.via.dk/om-via)
- [Alumne](https://alumne.via.dk)
- Den uundgåelige rutsjebane af følelser som nyansat

# Den uundgåelige rutsjebane af følelser som nyansat

![Logo for forfatter VIA University College](https://alumne.via.dk/hs-fs/hubfs/efter-og-videreuddannelse/ikoner/De%20nye%20med%20tynd%20streg/ikon-vejene.jpg?width=45&height=45&name=ikon-vejene.jpg) 

 Af Camilla Moesgaard

Del på : <https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://alumne.via.dk/den-uundgaaelige-rutsjebane-af-foelelser-som-nyansat> <https://twitter.com/intent/tweet?url=https://alumne.via.dk/den-uundgaaelige-rutsjebane-af-foelelser-som-nyansat&text=> <https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://alumne.via.dk/den-uundgaaelige-rutsjebane-af-foelelser-som-nyansat> [mailto:info@example.com?&subject=&cc=&bcc=&body=https://alumne.via.dk/den-uundgaaelige-rutsjebane-af-foelelser-som-nyansat%0A](mailto:info@example.com?&subject=&cc=&bcc=&body=https://alumne.via.dk/den-uundgaaelige-rutsjebane-af-foelelser-som-nyansat%0A)

 Hurra og kæmpestort tillykke med, at du skal starte i dit første job. I øjeblikket skyller en bølge af eufori ind over dig. Snart vil du (måske) opleve at lykkerusen opsluges af forventningspres, præstationsangst og utilstrækkelighed. Men bare rolig; det er helt normalt. Du bevæger dig som nyansat gennem fire stadier af læring. Og dem kan du blive klogere på lige her.

![Ung kvinde løber på en trappe](https://alumne.via.dk/hs-fs/hubfs/Design%20uden%20navn%20(46).png?width=960&name=Design%20uden%20navn%20(46).png)

Vækkeuret ringer, og i dag er første dag på dit nye arbejde. Du er sikkert spændt, fuld af forventninger og klar på at give den en skalle og imponere din arbejdsgiver.

Fra studiet har du en bred viden om dit fag, og du kan højst sandsynlig ikke vente med at bringe din viden i spil. Derfor oplever du også, at du i de første par uger, som nyansat, har masser af energi og gå-på-mod, fordi du er på det nederste læringstrin: den ubevidste inkompetence. Det vil sige, at du er ubevidst om, at der er delelementer i dit fag, du faktisk ikke ved noget om.

## Den bevidste inkompetence

Du vil pludselig blive klar over, at der er nogle ting, som du ikke ved. Og den opdagelse vil muligvis føles som et slag i ansigtet og gøre dig frustreret. Du vil gerne vise din arbejdsgiver, at det ikke er en fejl at have ansat dig. Men for en stund føler du dig utilstrækkelig og slået tilbage til start.

Der er dog ingen grund til at gå i panik; du er blot kommet ét skridt tættere på selv at kunne løse dine arbejdsopgaver. Du er netop trådt op på det næste læringstrin: den bevidste inkompetence. Du er nu bevidst om, at der er dele i dit fag, som du ikke ved noget om. Og derfor kan du begynde at øve dig og bevæge dig længere op ad læringskurven.

## Den bevidste kompetence

Endelig! Efter nogle måneder vil du opleve, at du kan løse dele af dine arbejdsopgaver selv, og en følelse af glæde, lettelse og sejr vil ramme dig.

Men husk på, at du ikke bare kan tænde autopiloten og køre derudad. Du skal på dette stadie af læring – den bevidste kompetence – koncentrere dig for at løse dine arbejdsopgaver. Og du vil fortsat opleve, at du støder på udfordringer, hvor du har brug for hjælp af dine kollegaer.

De vil dog også have brug for din hjælp, fordi du lige nu er et sted i din læringsproces, hvor du er bevidst om, hvad du gør for at løse dine opgave. Og du er derfor dygtig til at forklare fx nye kollegaer, hvordan du præcis udfører en opgave.

## Den ubevidste kompetence

Du skal arbejde (rigtig) mange år for at nå det sidste stadie af læring: den ubevidste kompetence. Måske du aldrig træder op på det sidste læringstrin, men det skal du ikke se som en fiasko. Faktisk er det kun et tegn på, at du fortsat bliver ved med at lære og udvikle dig.

En person, der er ubevidst kompetent, vil have svært ved at lære fra sig, fordi vedkommende har svært ved at genkalde oplevelsen af den bevidste inkompetence. Og hvis man gerne vil give sin viden videre til andre, så skal man først og fremmest kende de kompetenceområder, som er nødvendige for at tilegne sig den nye viden.

## Mere inspiration

## [![Kan du tackle konflikter? Gode forhandlingsråd til svære situationer](https://alumne.via.dk/hubfs/Efter-og-videreuddannelse/480x480/kriseledelse-begynder-laenge-foer-krisen-rammer.jpg) Kan du tackle konflikter? Gode forhandlingsråd til svære situationer Det kan være rigtig svært at stå midt i en konflikt - enten som part eller som mægler. Her får du... Gå til siden](https://alumne.via.dk/kan-du-tackle-konflikter-gode-forhandlingsraad-til-svaere-situationer)

## [![Hvad er stress – og hvad er de første tegn på stress?](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/hvad-er-stress-spot-de-foerste-tegn-480x480.jpg) Hvad er stress – og hvad er de første tegn på stress? Hvad er stress – og hvordan spotter du de første tegn på stress? Stress er ikke altid usundt, men... Gå til siden](https://alumne.via.dk/hvad-er-stress-og-hvad-er-de-foerste-tegn-paa-stress)

## [![5 gode råd til overgangen fra studie til fast arbejde](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/nyuddannet480.jpg) Artikel 5 gode råd til overgangen fra studie til fast arbejde Det er helt normalt, at overgangen fra at være studerende til fastarbejde er svær. Læs med her og... Gå til siden](https://alumne.via.dk/5-gode-raad-til-overgangen-fra-studie-til-fastarbejde)

## [![Work-life-balance - Skab balance i dit liv](https://alumne.via.dk/hubfs/Efter-og-videreuddannelse/480x480/maalhierarkiet-saadan-saetter-du-maal-op-for-dit-projekt2.jpg) Artikel Work-life-balance - Skab balance i dit liv Du er færdig på studiet, og dit professionelle arbejdsliv er begyndt, og det samme er øvelsen i at... Gå til siden](https://alumne.via.dk/work-life-balance-skab-balance-i-dit-liv)

## [![Fra studerende til nyansat fysioterapeut](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/Henrik.jpeg) Video Fra studerende til nyansat fysioterapeut Mød Henrik, som er færdiguddannet fysioterapeut fra VIA, og i dag arbejder som selvstændig... Gå til siden](https://alumne.via.dk/fra-studerende-til-nyansat-fysioterapeut)

## [![5 tips til den gode jobsamtale](https://alumne.via.dk/hubfs/5-raad-jobsamtale480x480.jpg) 5 tips til den gode jobsamtale Nu er du (omsider) kaldt til jobsamtale. Men hvordan får du overbevist arbejdsgiveren om, at du er... Gå til siden](https://alumne.via.dk/5-tips-til-den-gode-jobsamtale)

## [![Nyuddannet på jobjagt - sådan overbeviser du din kommende arbejdsgiver](https://alumne.via.dk/hubfs/nyuddannet480.jpg) Nyuddannet på jobjagt - sådan overbeviser du din kommende arbejdsgiver Hvordan kan du som nyuddannet uden den store erhvervserfaring være en gevinst for din kommende... Gå til siden](https://alumne.via.dk/soeg-job-som-nyuddannet)

## [![Fra dimittend til softwareudvikler](https://alumne.via.dk/hubfs/Erik480.jpg) Fra dimittend til softwareudvikler Mød Erik, som er færdigguddannet softwareingeniør og netop er startet som software developer ved... Gå til siden](https://alumne.via.dk/fra-dimittend-til-softwareudvikler)

## [![4 tips til at knække LinkedIn-koden](https://alumne.via.dk/hubfs/linkedin-alumne%20480x480.jpg) 4 tips til at knække LinkedIn-koden Ifølge LinkedIn har du kun 2,5 sekunder til at efterlade et godt indtryk hos dem, som besøger din... Gå til siden](https://alumne.via.dk/4-tips-til-at-knaekke-linkedin-koden)

## [![Få ekspertens bedste råd til dig, der er nyuddannet professionsbachelor](https://alumne.via.dk/hubfs/vibe-roen-noer-fotograf-mikkel-berg-pedersen%20480x480.jpg) Få ekspertens bedste råd til dig, der er nyuddannet professionsbachelor Få uddannelsesforskerens 5 bedste råd til en god start på dit arbejdsliv som færdiguddannet... Gå til siden](https://alumne.via.dk/ekspertraad-nyuddannet-professionsbachelor)

## [![Fra dimittend til efterskolelærer](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/nanna-alumne-480.jpg) Fra dimittend til efterskolelærer Hør om Nannas rejse fra dimittend til efterskolelærer og få hendes bedste råd. Gå til siden](https://alumne.via.dk/fra-studerende-til-efterskolelaerer)

## [![Få VIA-dimittenders råd til at lande dit første job](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/6-radd.jpeg) Få VIA-dimittenders råd til at lande dit første job Hvordan får jeg fingre i mit første job? Få 6 gode råd fra en række dimittender fra VIA University... Gå til siden](https://alumne.via.dk/dimittenders-raad-lande-foerste-job)

## [![6 tips til at mindske dine bekymringer](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/6-tips-til-at-mindske-dine-bekymringer-2.jpg) 6 tips til at mindske dine bekymringer Læs med her, og få vores bedste råd til, hvordan du får bekymringer til at fylde mindre i dit liv. Gå til siden](https://alumne.via.dk/6-tips-mindske-bekymringer)

## [![6 råd til dig, der skal starte nyt job](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/6-ra%CC%8Ad-nyt-job.jpg) 6 råd til dig, der skal starte nyt job En cocktail af blandede følelser kører måske rundt. Men bare rolig; det er helt normalt. Gå til siden](https://alumne.via.dk/6-raad-starte-nyt-job)

## [![5 gode råd til din jobansøgning](https://alumne.via.dk/hubfs/Alumne/5-gode-raad-til-ansoegning-480x480.jpg) 5 gode råd til din jobansøgning Så du kan øge dine chancer for at blive kaldt til samtale. Gå til siden](https://alumne.via.dk/5-raad-jobansoegning)

 Læs de resterende 10 artikler

Praktisk

- [Adresser](https://www.via.dk/kontakt/adresser-og-parkering)
- [Find en medarbejder](https://www.via.dk/kontakt/soeg-medarbejder)
- [Job i VIA](https://www.via.dk/om-via/job)
- [Parkering](https://www.via.dk/kontakt/adresser-og-parkering)
- [Tilmeld nyhedsbrev](https://www.via.dk/om-via/tilmeld-nyhedsbreve)
- [Wifi](https://vejledninger.via.dk/a/1665148-viaguest)

Samarbejde og virksomheder

- [IT-supportcenter](https://it-supportcentret.dk/)
- [Lej lokaler](https://www.via.dk/om-via/lokaleudlejning)
- [Studentervæksthuse](https://www.via.dk/samarbejde/via-studentervaeksthuse)
- [Til leverandører](https://www.via.dk/kontakt/betalingsoplysninger)
- [VIA Center for Undervisningsmidler](https://cfu.via.dk/)

Ansatte og studerende

- [Bibliotek](https://biblioteket.via.dk/)
- [Blanketter](https://www.via.dk/om-via/blanketter)
- [Censorservice](https://www.via.dk/om-via/censorservice)
- [Medarbejderportalen](https://medarbejder.via.dk/Sider/default.aspx)
- [MitVIA](https://mit.via.dk/)
- [Praktikportalen](https://www.ucpraktikportal.dk/account/signin?ReturnUrl=%2f)

Privatliv og lovgivning

- [Cookiepolitik](https://www.via.dk/om-via/cookiepolitik)
- [Data og privatliv](https://www.via.dk/om-via/privatlivspolitik)
- [Webtilgængelighedserklæring](https://www.was.digst.dk/alumne-via-dk)
- [Whistleblowerordning](https://www.via.dk/om-via/whistleblowerordning)

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Camilla Moesgaard",
    "url" : "https://alumne.via.dk/author/camilla-moesgaard"
  },
  "dateModified" : "2022-04-21T07:52:39.162Z",
  "datePublished" : "2021-11-03T08:57:11.000Z",
  "headline" : "Den uundgåelige rutsjebane af følelser som nyansat",
  "image" : [ "https://alumne.via.dk/hubfs/Design%20uden%20navn%20(46).png" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://alumne.via.dk/den-uundgaaelige-rutsjebane-af-foelelser-som-nyansat",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://alumne.via.dk/hubfs/Efter-og-videreuddannelse/CTA/EBA/via-logo-trans-1.png"
    },
    "name" : "VIA University College"
  }
}
```